À propos | Michelle Mathieu, thérapeute en relation d’aide

À propos

Tu dois bien te douter que si je me donne le titre d'artisane experte en valeur d'être, c'est bien sûr que je connais profondément ce thème.

Oh oui... Je connais ça la non valeur.

Je peux te confirmer que je l'ai porté pendant une grande partie de ma vie comme

un « wet suit ».

L'image est forte hein!?

Ça m'était tellement collé à la peau que j’ai longtemps cru que ça faisait profondément partie de mon identité.

Aujourd'hui, j'affirme tout haut:

FOUTAISE!!

T'es curieuse de savoir comment ça se manifeste la non valeur dans le quotidien?

Peut-être te reconnaîtras-tu dans certaines de ces façons de te percevoir, de te traiter ou d’entrer en relation…

En lien avec ton corps et ton apparence

Tu te regardes dans le miroir en remarquant d’abord ce que tu n’aimes pas.
Tu as parfois du mal à prendre soin de toi sans culpabilité, comme si tes besoins pouvaient attendre.

Ta voix intérieure

Tu te compares facilement aux autres et ce que tu vois chez eux peut parfois te faire douter de ce que tu vaux, toi.
Tu es souvent plus sévère envers toi-même que tu ne le serais envers quelqu’un que tu aimes.

En relation avec les autres en général

Tu hésites à prendre ta place ou à exprimer ton point de vue par peur du jugement ou du rejet.
Tu interprètes parfois la réaction ou le silence de l’autre comme le signe que tu as fait quelque chose de mal.

Dans tes relations avec tes proches

Tu donnes beaucoup, parfois au détriment de toi-même, dans l’espoir d’être aimée, reconnue ou appréciée.
Tu acceptes parfois des choses qui ne te conviennent pas pour préserver la relation ou éviter de déplaire.

Dans ta vie professionnelle et créative

Tu minimises tes compétences ou tes réalisations, comme si ce que tu faisais n’était jamais vraiment remarquable.
Tu hésites à montrer tes idées, tes créations ou tes talents par peur de prendre trop de place ou d’être jugée.

Tu peux chercher à en faire toujours plus, comme si ce que tu faisais déterminait en partie ce que tu vaux.

Dans tes décisions

Tu repousses parfois ce qui te tient profondément à cœur, comme si tu devais d'abord te sentir assez prête, assez confiante ou assez légitime pour t'autoriser à aller vers ce que tu désires.
Tu choisis parfois ce qui semble raisonnable ou attendu plutôt que ce qui correspond réellement à qui tu es.

Au fil du temps, j'ai compris que la valeur d'être ne se développe pas dans la performance, le regard des autres ou le besoin constant de prouver.

Aujourd'hui, je crois profondément que la valeur d'être se révèle dans la qualité de la relation que l'on apprend à développer avec soi-même.

La sensibilité à la non valeur est toujours présente en moi. Mon être en porte l'empreinte et, devant certains déclencheurs, elle peut encore s’activer.

Cependant, je ne la porte plus comme un «wet suit».

Elle est devenue comme un léger voile qui virevolte au-dessus de moi et qui, parfois, tente de se déposer.

La différence, c’est qu’aujourd’hui, je le vois.

Et parce que je le vois, je peux reconnaître ce qui se passe en moi et faire un choix plus conscient : ne pas laisser ce voile reprendre toute la place et choisir de prendre soin de ma valeur d’être.

« Ensemble, on met la main à l’ouvrage : tu apprends à façonner une relation plus consciente et bienveillante avec toi-même. »

Peut-être ressens-tu profondément le désir de te sentir plus libre d’être toi-même, plus enracinée, plus en paix, plus en harmonie avec qui tu es réellement.

C’est dans la relation que tu développes avec toi-même que ta valeur d’être peut peu à peu se révéler à toi.

Et pour moi, cette relation ressemble beaucoup au travail d’une artisane.

Comme toute œuvre artisanale, la relation à soi se façonne peu à peu et demande :

Du temps
De la présence
De l'apprentissage
De la patience
De la délicatesse.

Petit à petit, tu apprends à observer autrement ton monde intérieur :

Tes peurs

Ta sensibilité
Tes zones vulnérables
Tes besoins
Tes élans profonds

Non pas pour devenir parfaite, mais pour apprendre à être davantage en relation avec toi-même.

Ce chemin peut t’amener peu à peu à te sentir plus légitime et moins dépendante du regard des autres.

Plus libre d’être toi-même, plus accueillante envers ta sensibilité.

Plus enracinée dans ta valeur, plus en paix intérieurement et plus consciente de ce qui est juste pour toi.

Peut-être est-il temps, pour toi aussi, d’entreprendre le délicat artisanat de ta valeur d’être.

Mon parcours

J’œuvre dans le domaine du mieux-être depuis plus de 25 ans. Mon parcours est né d’un besoin profond de me sentir mieux dans mon être, et c’est par le corps que ce chemin vers moi a commencé.

Ma formation en massothérapie, puis ma spécialisation en shiatsu, m’ont amenée à accompagner pendant près de 20 ans des personnes aux prises avec différentes problématiques physiques et énergétiques.

Au fil de ces années, j’ai aussi découvert toute l’importance de développer des moyens de prendre soin de soi et de prendre une part active dans son propre mieux-être.

J’ai rapidement constaté que les besoins exprimés dépassaient souvent le corps et touchaient aussi le monde émotionnel et relationnel. Le corps, le cœur et l’esprit sont intimement liés.

Cette constatation m’a menée vers la relation d’aide. Après 1 250 heures de formation de base au CRAM, j’ai obtenu le titre de TRA®, thérapeute en relation d’aide par l’ANDC®.

Depuis, j’ai ajouté plus de 2 000 heures de formations avancées afin d’approfondir ma pratique, ma connaissance de moi et mes compétences en accompagnement.

Je pratique la thérapie individuelle auprès des adultes depuis 2013 et je fais partie de l’équipe de formation du CRAM depuis 2015, à titre de coach, régulatrice professionnelle et superviseur.

À ce parcours s’est ajouté l’enseignement de la méditation pleine conscience, une pratique qui nourrit profondément ma façon d’accompagner et de cultiver une relation plus consciente et bienveillante avec soi-même.

Aujourd’hui, toutes ces expériences se rejoignent dans une même intention :

t’accompagner à mieux te connaître, à comprendre ton fonctionnement intérieur et relationnel et à devenir davantage l’artisane de ton mieux-être et de ta valeur d’être.