Michelle Mathieu

TRA, thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

À propos

Ce qui m'anime profondément

Je crois au potentiel de l'être humain et à sa capacité de créer une vie qui lui ressemble davantage.

Parfois, c'est une difficulté relationnelle, une insatisfaction qui revient ou simplement le sentiment que quelque chose ne va plus dans notre vie qui nous amène à nous questionner.

Peut-être que tu te retrouves souvent à dire oui alors que tu aurais envie de dire non. Que tu fais beaucoup de choses par obligation, sans vraiment te demander ce que tu souhaites. Ou encore, que tu vis régulièrement les mêmes difficultés dans tes relations, sans comprendre pourquoi.

Je connais bien ces moments où l'on se préoccupe davantage de ce que les autres pensent ou attendent de nous que de ce que l'on ressent vraiment. Ces moments aussi où l'on est exigeant envers soi-même, où l'on se juge et où l'on a du mal à s'accepter tel que l'on est.

J'ai moi aussi parcouru du chemin pour apprendre à mieux me connaître, à reconnaître ce que je ressens et ce dont j'ai besoin, à m'accueillir avec davantage de bienveillance et à m'autoriser à faire des choix qui me ressemblent.

Et si ces moments d'insatisfaction devenaient une occasion de tourner notre regard vers ce qui se passe en nous?

C'est ce qui me passionne dans mon métier de thérapeute : accompagner les personnes à découvrir leur monde intérieur, à reconnaître leurs ressentis, leurs besoins, leurs peurs et à mieux comprendre leurs réactions, autant intérieures que dans leurs comportements.

Parce que plus on apprend à se connaître et à s'accepter là où l'on en est, plus on peut découvrir le pouvoir que l'on a de prendre soin de soi, de s'autoriser à être soi-même et de faire des choix qui nous ressemblent.

C'est cette possibilité de devenir davantage créatrice de sa propre vie qui me réjouit profondément dans mon travail.

Un cheminement qui se poursuit

Pendant une grande partie de ma vie, j'ai eu de la difficulté à reconnaître ma propre valeur.

Je connais bien ce sentiment de ne pas être assez, de chercher dans le regard des autres une confirmation de sa valeur, de se juger et de se demander si l'on est à la hauteur.

Pendant longtemps, cette impression m'a collé à la peau comme un wet suit. À un point tel que j'en étais venue à croire qu'elle faisait partie de qui j'étais.

Avec le temps, j'ai appris à porter un regard différent sur moi-même, à reconnaître mes ressentis et mes besoins et à m'accueillir davantage, même dans mes zones de vulnérabilité.

Est-ce que cette sensibilité a complètement disparu? Non.

Elle fait encore partie de mon histoire et peut parfois se réveiller devant certaines situations.

Mais aujourd'hui, elle ressemble davantage à un léger voile qui passe au-dessus de moi et qui tente parfois de se déposer.

La différence, c'est qu'aujourd'hui, je le vois.

Et parce que je le vois, je peux reconnaître ce qui se passe en moi, prendre soin de ce qui est touché et choisir plus consciemment comment je souhaite me positionner.

C'est un apprentissage qui se poursuit, et qui me rappelle combien la relation que l'on développe avec soi-même peut évoluer tout au long de notre vie.

Artisane dans l'âme

J'ai toujours aimé créer de mes mains. Partir d'une idée, explorer les possibilités, essayer, me tromper parfois, recommencer et voir peu à peu quelque chose prendre forme.

Dans l'artisanat, rien n'est figé. Il y a des découvertes, des ajustements, des moments où ça ne fonctionne pas comme prévu. Et c'est aussi ce qui rend le processus si intéressant.

Quand je regarde mon propre cheminement, j'y vois certaines ressemblances.

Apprendre à mieux me connaître, à reconnaître mes besoins, à accueillir mes sensibilités et à faire des choix plus conscients ne s'est pas fait du jour au lendemain.

C'est un apprentissage qui demande du temps, de la patience et beaucoup de douceur envers soi-même.

Et tout comme dans mes créations artisanales, j'aime cette possibilité de découvrir, d'explorer et de donner peu à peu une forme différente à ma vie.

Cette façon d'explorer et de créer rejoint aussi ce qui m'anime dans mon métier de thérapeute : accompagner une personne à mieux connaître sa matière intérieure, à reconnaître ses possibilités et à devenir davantage créatrice de sa propre vie.

Mon parcours

J’œuvre dans le domaine du mieux-être depuis plus de 25 ans. Mon parcours est né d’un besoin profond de me sentir mieux dans mon être, et c’est par le corps que ce chemin vers moi a commencé.

Ma formation en massothérapie, puis ma spécialisation en shiatsu, m’ont amenée à accompagner pendant près de 20 ans des personnes aux prises avec différentes problématiques physiques et énergétiques.

Au fil de ces années, j’ai aussi découvert toute l’importance de développer des moyens de prendre soin de soi et de prendre une part active dans son propre mieux-être.

J’ai rapidement constaté que les besoins exprimés dépassaient souvent le corps et touchaient aussi le monde émotionnel et relationnel. Le corps, le cœur et l’esprit sont intimement liés.

Cette constatation m’a menée vers la relation d’aide. Après 1 250 heures de formation de base au CRAM, j’ai obtenu le titre de TRA, thérapeute en relation d'aideᴹᴰ par l'ANDCᴹᴰ.

Depuis, j’ai ajouté plus de 2 000 heures de formations avancées afin d’approfondir ma pratique, ma connaissance de moi et mes compétences en accompagnement.

Je pratique la thérapie individuelle auprès des adultes depuis 2013 et je fais partie de l’équipe de formation du CRAM depuis 2015, à titre de coach, régulatrice professionnelle et superviseur.

À ce parcours s’est ajouté l’enseignement de la méditation pleine conscience, une pratique qui nourrit profondément ma façon d’accompagner et de cultiver une relation plus consciente et bienveillante avec soi-même.

Aujourd’hui, toutes ces expériences se rejoignent dans une même intention :

T'accompagner à mieux te connaître, à comprendre ce qui se passe en toi et dans tes relations, à reconnaître tes besoins et à faire des choix qui te ressemblent davantage.

Formée au CRAM et membre de l’équipe de formation depuis 2015