Et si, plutôt que de chercher à l’extérieur de toi ce qui ne va pas, tu apprenais à mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de toi?

En thérapie individuelle, je t’accompagne en présentiel à Lac-Mégantic ou en ligne pour t'aider à mieux comprendre ce que tu vis lorsque tu rencontres des difficultés relationnelles, que ce soit avec toi-même ou avec les autres.

Cet accompagnement peut aussi t'aider à explorer les situations qui te dérangent ou qui suscitent de l'insatisfaction dans ta vie.

Cette démarche peut notamment t'aider si…

• tu as de la difficulté à poser tes limites ou à prendre ta place;

• tu t'oublies parfois dans tes relations;

• tu as de la difficulté à exprimer ce que tu ressens ou ce dont tu as besoin;

• tu crains de déplaire, de déranger ou d'être jugée;

• tu as l’impression que certaines difficultés relationnelles se répètent;

• tu souhaites mieux comprendre ta façon d'être en relation avec toi-même et avec les autres.

Peu à peu, tu apprends à mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur de toi, à reconnaître tes émotions, tes besoins, tes limites, tes réactions et certains de tes fonctionnements relationnels.

Cette meilleure connaissance de toi peut t’aider à faire des choix plus conscients, à prendre davantage soin de tes besoins et à développer une relation avec toi-même et avec les autres qui soit plus satisfaisante.

Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire ni qui tu devrais être. Je t’accompagne plutôt à mieux te connaître pour que tu puisses trouver tes propres réponses et avancer d’une façon qui te ressemble.

L’Approche non directive créatrice (ANDCᴹᴰ), développée par Colette Portelance, est une approche relationnelle d’inspiration humaniste qui repose notamment sur la conviction que chaque personne possède en elle des ressources pour se développer et créer une vie davantage en accord avec qui elle est.